生活習慣病

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メカニック原田です。

いつも健康診断で悪玉コレステロールが高すぎでの

注意をされてます。増えすぎると動脈硬化が進行します。

脳梗塞になりやすくなるので、なんとかしないといけないん

ですが最近悩んでいます。対策としては、卵、レバーなどの

コレステロールの高い食品を食べ過ぎない。有酸素運動で悪玉コレステロールを

減らす。アルコール、糖分を控える。

まずは有酸素運動である自転車に長距離乗って頑張ってみよう

と考えています。皆様も健康にはきよつけましょう。

 

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